人体对益生菌是否产生依赖性
2020-11-02 14:54
有些朋友在食用益生菌一段时间后就会产生这样的疑问“我吃了这么久，身体会产生依赖性吗？
其实这是对于益生菌的误解
首先，益生菌不是药物，它是一类活的微生物。
补充的益生菌将会和我们的肠道菌群融为一体，彼此相互帮助，互利共生。
人体的生命活动离不开菌群的帮助。对于菌群来讲呢，也需要人体为它们提供赖以生存的栖息之地。
其实，在人类诞生之初，就已经与这些复杂的菌群形成了非常默契的互助关系，这属于生态循环中的基本环节，也是顺应自然规律的体现。
所以说益生菌和药物是截然不同的，因此绝对不会产生依赖性。
因为菌群对于人体生命活动的有序进行起到了十分关键的作用，所以保证菌群结构的完善与健康是十分有必要的！
而健康人的肠道中有数百万的益生菌，对我们的认知功能、体重、激素水平、免疫力都会有影响。研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。
除了益生菌，肠道内还存在中性菌和有害菌。中性菌是指具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控或从肠道转移到其他部位可能会引起健康问题。有害菌是健康的大敌，比如沙门氏菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等。
如果人体缺乏益生菌，就会使肠道菌群的种类、数量、比例发生异常变化，偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。
由此可见破坏菌群的因素随处可见，所以我们需要通过食用益生菌来帮助维持人体肠道菌群的健康态。
