肠胃不好的原因有哪些
2020-06-08 20:16
  在我们身边有很多朋友老是会出现肠胃功能不好,特别是长期的饮食不规律,暴饮暴食,还有的朋友经常吃泡面等。那么,除了这些肠胃不好的原因有哪些呢?想必这是不少朋友特别关心的问题,我们这就一起来了解下肠胃不好的具体原因吧:
 
  肠胃不好的原因主要有:
 
  1、生活作息不正常
 
肠胃不好的原因有哪些
  现在人们的生活压力不断增大,经常加班熬夜,饮食不规律,这样的话很容易造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。因此,学会养成良好的作息习惯是非常重要的。
 
  2、吃的太快
 
  很多朋友每次吃饭的时候,吃饭的速度过快,这样的话会使食物咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
 
  3、饮食不卫生
 
  有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
 
  4、吃的太油腻,造成肠道不易消化
 
  高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
 
  5、生理年龄老化
 
  造成肠胃不好的原因,还有就是随着年龄的增长,特别是年龄越来越大的话,身体各个机能下降,这样的话也会有肠胃不好的问题,因为生理年龄的老化,很容易造成肠道消化器官机能退化。