肠胃不好吃什么水果好
2020-07-04 13:48
    面对高房价、高物价的今天,不少朋友经常加班熬夜,长时间的饮食不规律,特别是暴饮暴食,经常吃一餐饿一餐的,很容易导致肠胃问题出现。当出现肠胃不好的话,我们哭多吃一些易于消化的食物,还可以多吃蔬菜和水果,那么,一般肠胃不好吃什么水果比较好呢?这是不少朋友特别关心的问题,我们一起来了解下吧:
 
    肠胃不好吃什么水果好呢?我们可以多吃木瓜首先就是木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,还能够缓解消化不良和胃炎,主要是因为木瓜的营养价值比较高,可以产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类烹饪吃,但是需要注意的是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。
 
    还有就是要多吃石榴,味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,特别是石榴当中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸等易于消化和降血脂的物质,当您肠胃负担过重以后,可以多吃石榴。另外,您还可以多吃荔枝,食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良,而且荔枝是水果当中的贵族,对于心脾虚损、气血不足的朋友来说,还有经常失眠、健忘、眩晕的情况,也可以多吃荔枝。
 
    还可以多吃桂圆,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾的功效,您可以多吃桂圆,还要多吃樱桃,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,铁物质对身体比较重要的,研究发现,樱桃当中的铁物质超过柑橘、梨和苹果20倍以上,在平时生活当中,您可以多吃樱桃,具有调中益颜、健脾开胃的功效