如今人的身体越来越差，不少人都存在气血不通的症状，若是长期的淤血对身体会有很大损害，所以日常生活中就需要采取食补的方法来活血化瘀，那么吃什么食物活血化瘀效果好？今天小编就带大家一起来了解下。
吃什么食物活血化瘀效果好？
1、生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
2、西红柿
西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
3、黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
4、鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
对于吃什么食物活血化瘀效果好的分析就到这里，以上食物都有着活血化瘀的效果，除此之外还有不少食物有着不错的疗效，朋友们可以根据直接饮食喜好来选择。
