女生经期不能吃哪些食物
2020-08-27 16:38
    处在青春期的女性大多刚刚来月经,对于月经的知识常识了解不是很多,会出现很多错误的经期保健方法,在这里简单介绍一下女生经期不能吃哪些食物,避免随心所欲的去吃对身体造成不适,下面根本小编一起来看看吧。
 
    女生经期不能吃哪些食物?
 
    1、辛辣食物
 
    有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。还有一些辛热食品,如油炸物、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
 
    2、苦味食物
 
    处于经期的女性不宜多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等。因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。
 
    3、生冷食物
 
    部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间,女性不应吃或少吃。
 
    4、酸味食物
 
    酸味食物中,尤其是酸涩的水果,多性味寒凉,如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等,经期吃这些食物会有固涩收敛的作用,会使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,反而更容易引发痛经。


2020-08-27 16:38