血液垃圾是人体内的血液垃圾，一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等产生的代谢产物，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康，今天就告诉大家清除血液“垃圾”的食物有哪些。
清除血液“垃圾”的食物有哪些？
1、荞麦
荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
2、紫菜
除了含有丰富的维生素A，维生素B族外，最重要的就是它含有丰富的纤维素以及矿物质，可帮助排泄身体内的废物和毒素。
3、黑木耳
黑木儿所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
5、洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
6、黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
