清除血液“垃圾”的食物有哪些
2020-08-31 21:18
    血液垃圾是人体内的血液垃圾,一般指体内物质的代谢产物,比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等产生的代谢产物,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康,今天就告诉大家清除血液“垃圾”的食物有哪些。
 
    清除血液“垃圾”的食物有哪些?
 
    1、荞麦
 
    荞麦的营养相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。
 
    2、紫菜
 
    除了含有丰富的维生素A,维生素B族外,最重要的就是它含有丰富的纤维素以及矿物质,可帮助排泄身体内的废物和毒素。
 
    3、黑木耳
 
    黑木儿所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
 
    4、燕麦
 
    燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。
 
    5、洋葱
 
    洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
 
    6、黑豆
 
    黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。