有哪些好的方法可以调理肠胃
2020-06-21 12:15
  随着社会经济快速发展,很多朋友往往会出现肠胃问题,一般当肠胃出现问题的话,必须养成良好的饮食习惯,木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜的功效,我们可以多吃木瓜、黄瓜,各种绿色蔬菜等,这些食物营养价值比较高,可以多吃一点。那么,一般肠胃不好该怎么调理呢?在饮食上要注意什么呢?
 
  我们饮食上要特别注意,一定要养成良好的饮食习惯,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,我们可以多吃一点木瓜。同时,我们还可以多吃草莓、葡萄、桑葚、香蕉等水果,主要是因为这些水果当中营养价值比较高,草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气,里面的维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄的十倍。
 
  还有就是香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,可以有效缓解便秘的情况,促进肠胃功能的消化,另外,还可以对吃一点苹果,苹果可以起到美容养颜的功效,而且苹果里面含有钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素,是肠胃不好的朋友最好的选择之一。
 
  对于肠胃不好的朋友来说,我们还可以多喝点红薯栗子排骨汤,其中,红薯性平,味甘,具有暖胃养胃的效果,还能够减肥,我们还可以多喝点稀饭、小米粥,另外,木瓜、草莓、葡萄、香蕉和苹果等水果也是可以多吃的。