很多朋友经常暴饮暴食，吃一餐饱一餐，不按时吃饭，经常吃辛辣、刺激、细腻的食物，容易导致肠胃负担过重，还会有食欲不振的情况。我们在饮食上要清淡一点，还要注意保持愉悦的心情，那么，一般出现肠胃不好怎么调理比较好呢？
一般来说养成良好的生活习惯是非常重要的，也就是有规律的生活，得了肠胃疾病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，一定要运动，经常锻炼，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复，这样的话可以增强自身抵抗力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。
另外，还要注意保暖护养，肠胃出现问题的话，经常有食欲不振、腹痛、腹泻的情况，特别是秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，还有就是早晚也会有温差过大的情况，一定要注意不要着凉了，如果着凉的话会引发胃痛或加重旧病。
大家对于肠胃不好如何调理，您应该了解清楚了吧？我们在平时生活当中，一定要养成良好的饮食习惯，还要注意加强适当的运动锻炼，可以促进体内的消化，还能大大提高机体抗疾病的能力，还要少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃易于消化的食物，还要多运动，特别是不要暴饮暴食，一定要定时定量的按时就餐，这些都是很重要的。
