肠胃不好便秘怎么办
2020-06-22 10:25
    我们都知道一个良好的饮食习惯是非常重要的,可是不少朋友会出现肠胃不好的情况,当我们出现便秘等肠胃问题的时候,除了积极到大型正规知名度医院进行看诊之外,您还要注意饮食的调理,多吃易于消化的食物,少吃辛辣、刺激的食物,那么,如何调理肠胃怎么好呢?首先要从饮食着手,有些食物可以起到调理肠胃的作用,
 
    出现便秘等肠胃问题可多吃以下几种食物:
 
    1.香蕉可见效
 
    当出现肠胃问题之外,可以多吃点香蕉,可以有效缓解便秘,主要是因为香蕉具有一定的黏性,可以起到保护胃粘膜,预防胃溃疡的功效,还有就是香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量,有效保护人体肠胃,建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。
 
    2.蜂蜜少不了
 
    另外,出现便秘等肠胃问题可以多喝蜂蜜,蜂蜜是日常生活中的一种滋补品,里面富含营养成分,比如葡萄糖,果糖,有机酸,酵母等,这些成分可以起到保护肠胃粘膜的作用,蜂蜜香甜可口,也可以泡水喝,功效显着。
 
    3.多吃苹果
 
    还有就是多吃苹果的,苹果是日常生活中最常见的一种水果,同样也可以调理肠胃,主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维,能够吸收和保留人体血液中的水分,可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动,有利于排便,改善便秘的状况。


2020-06-22 10:25