花生是生活中常见的一种零食，做法也很多，可以煮着吃、炒着吃、炸着吃，并且花生还可以榨成油，用来烹饪菜肴，那么，吃花生的好处有哪些呢？想来很多朋友并不清楚，今天小编就来介绍吃花生的好处，如果平时不吃花生的你，可能就要错过了。
1、提高智力
对于正处于生长发育期的孩子而言，多吃一些花生是很有好处的，因为花生中含有8种人体所需的氨基酸，对于人的智力发育以及生长发育都是有利的。
2、止血
有些朋友吃花生的时候会将红衣去掉，这样其实是一种浪费。花生红衣的营养价值很高，同时也是一味中药，吃了对于身体有好处。同时专家指出花生红衣能起到止血的功效。如果是患有血型疾病的病患，日常吃一些花生红衣，有利于疾病的控制。
3、控制食欲
花生的营养价值是很高的，其中含有丰富的脂肪以及膳食纤维，即使只是吃了一点点的化身也会产生饱腹感。对于正在减肥的朋友而言，吃饭前吃一些花生能够起到控制食欲的效果。当然了，吃花生也应该注意量，否则也会长胖哦。
4、预防动脉粥样硬化
专家指出花生中含有不饱和脂肪酸，能有效的分解胆固醇，降低人体胆固醇含量，这样就能在一定的程度上预防动脉粥样硬化的情况，同时每天吃一点花生也能预防冠心病。
吃花生好处有不少，上面只是介绍了四点，并且花生是一种很好的食物，营养价值高，平时适当的吃花生，对身体健康益处不少，能预防一些疾病。
