不同人群的去火膳食指南
2020-07-31 16:17
    上火估计不少人都经历过,有时候是因为生活压力大,有时候是由于饮食习惯不好,都会让人身体冒出无名之火,对于不同的人,身体状况不同,就要选择使用不同的降火方式,今天小编介绍不同人群的去火膳食指南,来帮助大家更好的去火。
 
    不同人群的去火膳食指南
 
    1、男性
 
    相比较女性朋友,男性更多会有抽烟以及喝酒的行为,如果长时间不合理的吸烟以及喝酒,会导致肺火过重的,因此这个时候就需要一些降火餐来相助了,比如可以吃些白萝卜、雪花梨还有莲藕等食物。
 
    2、老人
 
    相比较年轻人而言,老人更多是来自肾和肺方面的火气问题,因此可以要注重这两个器官降火即可。比如肾火那就需要滋阴了,平常让老人家吃些黑木耳、枸杞、主要、西红柿等食物,降火还是蛮明显的。
 
    3、青少年
 
    这个时候的人都喜欢吃些比较上火的食物,比如油炸以及洋快餐的食物,肺火和脾胃火都比较严重,长痘和流鼻血、便秘是常事。如果遇到长痘那就吃些雪花梨或者柚子;如果是便秘的话,那就吃些绿豆粥或者西瓜都是降火的食物,不要觉得青少年抵抗力相对好就不要这样做,从小养身体还是非常有必要的!
 
    4、女性
 
    有个别的女性就是有点想的多,心思比较重,就会导致心火和肝火比较重,经常出现烦躁以及失眠、头痛的症状,这个时候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能够帮助降火的,当然针对心火的更适合吃苦瓜和草莓;如果是肝火的话,选择丝瓜以及菊花茶比较合适!
 
    以上就是不同人群的去火膳食指南,不管是生活还是工作,以及日常饮食,上火都是难以避免的,针对不同的人采取适合的去火方式,会有更好的效果,大家可以收藏。


2020-07-31 16:17