宫寒是很多女性的疾病，常见的症状有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等,女性们都关心如何调理宫寒，其实通过饮食就能做到，那么女性宫寒吃什么食物好？今天跟随蒂诗丽益生菌小编一起来看看。
女性宫寒吃什么食物好？
1、燕窝粥
燕窝既滋补又很平和，可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
2、黑豆汤
将适量黑豆用清水浸泡12个小时后用清水煮熟，从月经结束后第一天开始连续吃6—7天，每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育以及补充雌性激素。
3、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
4、红糖姜茶
生姜6片切成小段，水500ml，烧开后倒入红糖，文火煮2分钟。长期喝可以通经血和活血以及暖宫的作用。
对于女性宫寒吃什么食物好的解析就到这里，以上都是适合宫寒女性的饮食调理方案，只要合理的膳食，宫寒就不再是问题，希望能够帮到大家。
