夏秋季节天气炎热，每个人的身体里都会沉淀着一些毒素，当这些毒素堆积在体内的时间长了，就会容易引来各种疾病缠身，清热解毒就很有必要，不少食物都有着清热解毒的功效，那么秋季清热解毒吃什么食物？今天让小编带大家一起看看吧。
秋季清热解毒吃什么食物？
1、苦瓜
苦瓜中的维C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。同时，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、明目解毒之功效。
2、茶叶
茶叶中的茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强细胞弹性，防止血栓形成，延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
3、绿豆
绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物，可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，且不易被胃肠道吸收。
4、海带
研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
对于秋季清热解毒吃什么食物的分析就到这里，清热解毒的食物还有很多，大家可以根据自己喜好来选择。
