脾胃不好不能吃什么食物
2020-06-08 20:24
  对于肠胃不好的朋友来说,哪些食物是不能吃的呢?想必这是很多朋友特别关心的问题,每一个朋友都希望自己拥有健康的身体,因此,饮食作息的规律是非常重要的,那么,一般肠胃不好哪些食物是不能吃的呢?
 
  1、辛辣食物
 
  一些辛辣刺激的食物容易导致肠胃负担加重,比如辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。
 
脾胃不好不能吃什么食物
  对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,我们不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒,可以多吃清淡的食物。
 
  2、油炸食物
 
  我们都知道油炸食物当中,往往含脂肪过高的食物,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,特别是进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
 
  对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,我们可以通过寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。
 
  3、巧克力
 
  对于肠胃不好的朋友来说,不要吃巧克力,因为巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
 
  对策:在巧克力品种的选择上,可以选择含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质的黑巧克力,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。