如今现代化快节奏的生活，让不少人疲于工作，作息变得不规律起来，饮食也是很不规律，造成严重的便秘，对于便秘，若是吃药治疗，慢慢的就会有药物的依赖性，我们可以选择食疗的办法，便秘的朋友可以针对性的吃能治疗便秘的水果。
吃什么水果可以治便秘？
1、柚子
柚子有润肠通便的良好效果，夏秋季节很是干燥，可以多吃一些柚子，柚子有着补气、消食、解酒和治疗便秘的效果，并且柚子还有丰富的维生素以及热量。
2、苹果
苹果有助于缓解便秘，作为常见的水果，苹果含有丰富的山梨醇和天然纤维，苹果皮比去皮的苹果酱提供更多的纤维。 每天早晚空腹带皮吃一到两个苹果，对于缓解上火便秘有好处。
3、火龙果
火龙果也可以预防便秘，火龙果相对于其他水果，造型独特，功效也是多样化的，火龙果不仅仅降血糖降血脂降血压，还能够防止贫血，降低胆固醇，预防便秘，促进眼部护理。
4、猕猴桃
猕猴桃的作用主要是加速新陈代谢，猕猴桃不仅能够迅速的消除体内的有害代谢物，还可以预防加肠癌以及动脉硬化，每天早上吃上一两个猕猴桃，然后在吃饭，有很好的便秘治疗效果。
便秘不是什么大毛病，但是长期不治疗，就会引发更多的疾病，比如痤疮等，便秘的朋友在吃水果食疗的时候，也要养成定时排便的习惯。
