哪些习惯最伤你的肠胃
2020-06-13 22:49
  现在很多朋友都希望自己拥有一个健康的身体,但是由于生活压力的增大,长期熬夜,饮食不规律都会导致我们的肠胃出现问题,这让不少朋友总是很苦恼,其实,我们要养成一个健康良好的生活习惯,这样的话对我们身体是有好处的。那么,一般在现实生活当中,到底有哪些习惯最伤你的肠胃呢?
 
哪些习惯最伤你的肠胃
  以下这些习惯很容易导致肠胃问题出现:
 
  第一,压力大,睡眠时间不够,我们都知道现在社会的生存压力造成了很多人压力不能正常的释放,从而很多人都会出现睡不着失眠的现象,这样子会导致很多肠胃道问题的出现。
 
  第二,吃饭不准时,饥饿状况下会增加胃酸与胃壁的接触机会,经常会有饱一餐饿一餐的情况,这种不健康的饮食习惯,很容易引起消化不良,胃炎,胃溃疡的问题。
 
  第三,边走边吃,边看边吃,狼吞虎咽,这也是非常不好的,殊不知会在消化时需要大量血液,如果人在此时进行其它活动都会抢夺一部分供及肠胃的血液导致消化不良而伤害胃。
 
  第四,不吃早餐,生活节奏快的人往往会忽略早餐等到症状出现了才开始着急,殊不知这时候会有点晚,因为你得胃意已经被伤了。
 
  第五,吃晚餐过饱,早餐遗忘在匆忙中,中餐简单对付,晚上大吃大喝睡之前来点宵夜,这原本健康的肠胃道就这样被你破坏了。
 
  第六,长期的久坐不动,特别是身体缺乏运动,这样很容易影响消化液的分泌和肠蠕动,影响营养素的消化吸收,也不利于肠道蠕动和废物排出。


2020-06-13 22:49